Eine wirklich tolle Vorbereitung aufs Muttersein bietet uns Brigitte-Mom.de 🙂
Kann man für das Leben als Mutter
trainieren? Schwierig, aber wenn ihr verrückt genug seid, könnt ihr es mal mit unserem 10-Punkte-Programm versuchen – auf eigene Gefahr.
Du wünscht dir ein Kind? Du bist eher der Typ, der sich auf jede Eventualität vorbereitet? Dann empfehlen wir dir unser Mama-Bootcamp. Wenn du diese 10 Übungen regelmäßig wiederholst, solltest du für deinen Job als Mutter gewappnet sein.
Falls du bis zur Geburt nicht zusammengebrochen bist.
ÜBUNG 1: WOCHENBETT
Laufe einen Marathon. Dusche danach nicht. Ziehe ein altes Nachthemd und Erwachsenenwindel an und binde dir ein Kissen um den Bauch. Stopfe deinen BH mit Stoff aus und mache ihn so fest, bis es schmerzt. Am besten wirkt die Übung, wenn du sie in deiner PMS-Phase machst. Versuche dir deine hormongesteuerten Gefühle und körperlichen Schmerzen trotzdem nicht anmerken zu lassen, sondern lächle, ununterbrochen. Halte das 4 Tage lang durch.
