Werbung

Jeder wird manchmal wütend. Aber während wir uns als Erwachsene beruhigen können, kann es für dein Kind schwieriger sein, seine Wut zu bewältigen.

Parenting Coach Sue Atkins sagt: „Es ist normal, dass dein Kind wütend wird – wir alle werden manchmal wütend.

„Es ist wichtig, deinem Kind beizubringen, seine Wut zu erkennen und zu lernen, es sicher zu lösen.“

Hier erklärt euch Sue fünf einfache Strategien, die ihr eurem Kind beibringen können sich zu beruhigen.

1. Ermutige dein Kind, seine Wut zu verbrennen

Du bist jemals so wütend, dass du Lust hast, mit deinen Füße zu stampfen? Nun, dein Kind ist genau das gleiche.

Das bedeutet einfach, dass du dein Kind ermutigen sollst seinen Ärger körperlich abzubrennen. Das kann ihm helfen, sich zu beruhigen.

Sue sagt: „Bring dein Kind dazu, im Garten herumzulaufen, Hampelmänner zu machen, seine Füße zu stampfen oder ein Kissen zu schlagen.

„Indem du dein Kind ermutigst, dies zu tun, hilfst du ihm, die Frustration und den Ärger auf eine physische, aber sichere Art und Weise auszulassen.“

2. Bring deinem Kind bei, seinen internen ‚Pause-Knopf‘ zu drücken

Wenn dein Kind älter ist, kann diese einfache Strategie ihm helfen, sich zu beruhigen, wenn er wütend ist.

Sue sagt: „Bring deinem Kind bei, so zu tun, als würde es einen imaginären Pausenknopf drücken, wie es auf einer Fernbedienung der Fall ist, und frag:“ Worüber bin ich genervt oder wütend? „

„Damit hilft du deinem Kind, sich von der Situation zurückzuziehen – sich wieder unter Kontrolle zu bekommen und zu beruhigen.“

Sue empfiehlt, dies mit deinem Kind zu üben, wenn es ruhig ist, damit er es tun kann, wenn er wütend ist.

3. Zeigen Sie Ihrem Kind, wie er seinen Ärger „ausklopfen“ kann

Eine brillante Strategie ist es, deinem Kind beizubringen, wie es seine Wut „ausklopft“.

Sue sagt: „Meine Klopftechnik ist eine der schnellsten und besten Möglichkeiten, Kindern und Erwachsenen zu helfen, ihre Wut zu bewältigen.“

Wie die Technik geht, siehst du in diesem Video

4. Geben Sie Ihrem Kind Raum, um seine Wut auszudrücken

Wenn dein Kind wütend schreit, ist es nur natürlich, dass du ihn so schnell wie möglich beruhigen willst. Aber indem du deinem Kind erlaubst, seine Wut auszudrücken, lernt es, seine Gefühle selbst zu bewältigen.

Sue sagt: „Lass dein Kind seine Wut ausdrücken und bringe es nicht dazu, es niederzudrücken. Es ist wie wenn man Champagner schüttelt und den Deckel drauflassen – wo geht diese Wut hin?

„Es geht hinein und verursacht mehr Wut und Groll.

„Hör auf zu reden, wenn dein Kind wütend ist und höre nur zu – gib ihm den Raum, um wütend zu sein. Dein Kind wird dann fühlen, dass es gehört wird und sich beruhigen kann.“

5. Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Wut zu erkennen „Warnzeichen“

Niemand mag es, wütend zu sein – auch dein Kind nicht. Um ihm zu helfen, seine Gefühle zu erkennen und sich dann zu beruhigen, schlägt Sue vor, dem Kind zu helfen, seine Wutwarnzeichen zu verstehen.

Sie sagt: „Frag dein Kind, welche physischen Zeichen es bekommt, die ihn warnen, dass es die Kontrolle verlieren wird? Wird es  zum Beispiel rot oder atmet es schneller?

„Indem es beginnt, die körperlichen Zeichen der Wut zu bemerken, erlangt dein Kind wieder die Kontrolle und kann sich dann aus der Situation zurückziehen.“

 

 

Kommentieren Sie den Artikel

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.